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減肥的人吃什么肉最合適呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-12 19:52

病情描述:
我這個月開始減肥了,減肥的人適合吃什么樣的肉呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
精瘦肉最適合減肥的人吃。蛋白質(zhì)的攝取會產(chǎn)生高熱量。其實,食物中30%的熱量在消化過程中就被消耗掉了。(例如,含有300卡路里熱量的雞肉,其中90卡路里的熱量被用來對食物本身的分解和消化。
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