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牛奶能補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-09-12 21:56

病情描述:
每天晚上睡覺之前,我都會(huì)習(xí)慣性的喝點(diǎn)牛奶,牛奶能補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的,而且牛奶里面含有的熱量比較低,所以減肥期間的人,喝牛奶是不用擔(dān)心會(huì)影響減肥功效的,相反,牛奶的營(yíng)養(yǎng)卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
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