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老人怎么吃粗糧對身體好?

患者:女,79歲 提問于2018-09-07 21:08

病情描述:
奶奶很愛吃粗糧,我就怕吃的不對,會影響到身體健康,老人要怎么吃粗糧,才對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老人吃粗糧有一定的講究,要注意主食應以谷類為主,粗細搭配.粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,保持碳水化合物供熱量占總熱量的55%以上。
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