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哪些食物可以養(yǎng)發(fā)

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-08-29 13:35

病情描述:
我的頭發(fā)很少,而且發(fā)質(zhì)也很差,我感覺(jué)嚴(yán)重影響我的形象,所以想吃一些食物養(yǎng)發(fā),吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
養(yǎng)發(fā)的食物很多,比如芝麻,核桃,海帶等。可能你知道最多的是能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是護(hù)發(fā)功效比較好的是海帶,營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。
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