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每天吃多少蛋白質(zhì)最好呢?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-08-29 13:42

病情描述:
蛋白質(zhì)也不能過(guò)量補(bǔ)充嗎,每天吃多少蛋白質(zhì)是最好的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白質(zhì)也是不能補(bǔ)充太多的。人體每天攝入的蛋白質(zhì)以60克為宜,過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病。綜合人體其他途徑攝入的蛋白質(zhì)來(lái)考慮,一天吃魚(yú)最好不超50克。
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