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吃什么能預(yù)防感冒?

患者:女,46歲 提問于2018-09-02 13:28

病情描述:
我的體質(zhì)比較差,一到秋冬季節(jié)就會(huì)反復(fù)感冒,平時(shí)多吃什么可以預(yù)防感冒呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要在秋冬季節(jié)預(yù)防感冒,可以多吃蘋果。蘋果內(nèi)的維生素C有助于維持血紅蛋白濃度,還能刺激抗體和白細(xì)胞的產(chǎn)生,增強(qiáng)抗病能力。研究發(fā)現(xiàn),吃較多蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒概率要低。蘋果中的膠質(zhì)和元素鉻能保持血糖穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇
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