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為什么晚餐要少吃?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-03 23:59

病情描述:
每天都是晚上才有時(shí)間煮好吃的,可醫(yī)書(shū)上介紹晚上又不宜吃多,為什么晚餐要少吃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般要求晚餐所供給的熱量以不超過(guò)全日膳食總熱量的30%。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多熱量,可引起血膽固醇增高,過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化心腦血管疾?。煌聿瓦^(guò)飽,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的濃度就會(huì)增高,晚飯后人們的活動(dòng)量往往較小,熱量消耗少,上述物質(zhì)便在胰島素的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,日久身體就會(huì)逐漸肥胖。
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