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鹽吃多了會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
我一直吃鹽就吃的重,朋友說這樣會得骨質(zhì)疏松,鹽吃多了會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

鹽攝入過多可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。高鹽飲食主要通過鈣流失增加、鈉排泄負(fù)擔(dān)、骨代謝失衡、繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進等機制影響骨骼健康。

1、鈣流失增加

鈉與鈣在腎臟存在競爭性重吸收,每排泄2300毫克鈉會同時流失40-60毫克鈣。建議控制每日鹽攝入量不超過5克,適當(dāng)補充乳制品。

2、鈉排泄負(fù)擔(dān)

高鈉飲食迫使腎臟持續(xù)排鈉,長期可能損傷腎小管功能。日??赏ㄟ^食用新鮮蔬菜水果幫助鈉鉀平衡,減少加工食品攝入。

3、骨代謝失衡

過量鈉離子可激活破骨細胞活性,可能與核因子κB受體活化因子配體通路異常有關(guān)。表現(xiàn)為骨密度下降,可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

4、繼發(fā)甲旁亢

慢性鈉負(fù)荷可能導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進,與維生素D受體敏感性下降有關(guān)。典型癥狀包括骨痛、病理性骨折,需監(jiān)測血鈣磷及甲狀旁腺激素水平。

建議保持每日鈉攝入量低于2000毫克,規(guī)律進行負(fù)重運動,定期進行骨密度檢測,高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑和維生素D。

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