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葉酸和維生素B12在哪里攝取?

患者:女,25歲 提問于2018-09-05 21:28

病情描述:
聽說葉酸可以美白,我想知道葉酸和維生素B12在哪里攝取?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉酸和維生素B12,代表組合:菠菜和雞蛋。蔬菜和豆類中存在葉酸,而B12存在于動(dòng)物食品中,這兩種營養(yǎng)素結(jié)合能幫助產(chǎn)生新的細(xì)胞,還能消除同型半胱氨酸給人體帶來的副作用,這種氨基酸會引起阿爾茨海默氏病。
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