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皮膚暗沉吃什么可以改善?

患者:女,26歲 提問于2018-08-28 22:12

病情描述:
夏天陽光太強(qiáng)了,出門一會(huì)就曬黑,日曬后皮膚暗沉吃什么可以改善?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天出門要做好防曬措施,同時(shí)也可以通過平常飲食達(dá)到美白效果。黑木耳中的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。能夠幫助我們的身體有效排毒,同時(shí)會(huì)提亮肌膚,在抗衰老方面有很好的效果。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。古代藥典上就曾對(duì)黑豆有所記載:黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等。
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