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吃雞蛋能增強(qiáng)肌肉嗎?

患者:男,22歲 提問于2018-09-02 21:53

病情描述:
特別羨慕別人的一身肌肉,目前我也正在鍛煉中,吃雞蛋能增強(qiáng)肌肉嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃雞蛋對(duì)增長肌肉確實(shí)有很大幫助,雞蛋中的蛋白質(zhì)最能滿足人體的蛋白質(zhì)需求。吃少量的雞蛋增強(qiáng)肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果相當(dāng)。
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