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紅薯怎么吃可以減肥

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-09-04 22:03

病情描述:
我平時(shí)愛(ài)吃紅薯,經(jīng)常蒸著吃,請(qǐng)問(wèn)怎么吃能減肥呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果喜歡吃甜的可以做成蜜燒紅薯,不僅不會(huì)胖還可以減少脂肪。1、紅薯洗凈,去皮,先切成長(zhǎng)方塊,再分別削成鴿蛋形。2、紅棗洗凈去核,切成碎末。3、炒鍋上火,放油燒熱,下紅薯炸熟,撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入過(guò)油的紅薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入紅棗末推勻,再煮5分鐘,盛入盤(pán)內(nèi)即成。
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