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晚餐可以不吃主食嗎?

患者:男,26歲 提問于2018-09-02 20:35

病情描述:
我想減肥,所以在晚上的時候,我不想吃主食了,晚餐可以不吃主食嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣很不健康,建議還是適量吃一些,任何一餐都不能沒有主食。而晚餐的主食能夠以稀食為主。男性(男性食物)的晚餐主食量應為2-3兩擺布(生食劑量),女人(女人食物)為1~2兩擺布,晚年(晚年食物)人最佳喝一些粥類食物。
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