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控制體重需要注意什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 22:30

病情描述:
我最近在減肥,想要減輕自己的體重,很想問問控制體重需要注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我們每個(gè)人都不應(yīng)該太放縱自己,應(yīng)該要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱捏w重,特別是改善飲食,多鍛煉身體。如快走、慢跑、做健身操等,以促進(jìn)熱量的消耗。在減重過程中,不能急于求成,有人通過吃極低熱量的飲食或完全饑餓來達(dá)到迅速減肥的目的,是不可取的。
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