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香蕉的功效有哪些呢

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-05 22:10

病情描述:
我是非常喜歡吃香蕉的,我現(xiàn)在很想吃,香蕉的功效有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉的功效有:讓入睡更容易,香蕉含有色氨酸,作為褪黑素的前體,它能幫助大腦放松,調(diào)節(jié)睡眠。睡前吃一根效果最佳。能降低血壓,香蕉富含豐富的鉀以及低量的鈉,高鉀與低鈉的食物是預(yù)防高血壓的完美結(jié)合。它已經(jīng)被許多研究和實(shí)際上應(yīng)用所證明。
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