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怎樣做減肥食譜?

患者:女,24歲 提問于2018-08-27 21:57

病情描述:
吃了好幾個(gè)月的減肥藥,一直不能成功,還越來越胖,我打算用飲食減肥,那應(yīng)該如何做減肥食譜?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人可以多吃芥菜拌豆腐食材:豆腐、芥菜、香油、姜末做法:⑴首先豆腐輕輕沖洗一下,然后切成丁狀,用開水略燙后撈出備用;⑵接著把薺菜用開水焯一遍,冷卻后切成細(xì)末狀,姜洗凈切末;⑶把薺菜末撒在豆腐上面,然后加上鹽、味精、姜末調(diào)勻,最后撒上香油即可。功效:薺菜具有涼肝止血的作用,可以排除體內(nèi)多余水分,特別適合水腫型肥胖者。另外,薺菜對于控制高血壓也有幫助。
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