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貧血吃什么補得最快

患者:女,24歲 提問于2018-08-31 22:07

病情描述:
我是有些貧血,對由鐵缺乏引起的貧血,吃什么補得最快呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃以下幾種:
1、增加富含鐵的食物攝入:動物性食物如豬肝、瘦肉、動物全血等。
2、食用鐵強化食品:如鐵強化醬油、鐵強化面粉等。
3、口服鐵補充劑:采用亞鐵制劑口服補鐵,每日補充鐵4~6mg/kg,分2~3次于兩餐間服用,總療程2~3個月。
4、促進(jìn)鐵的吸收利用:常吃新鮮的蔬菜水果。
5、減少影響鐵吸收的食物:茶葉中的鞣酸與咖啡、可可中的多酚類物質(zhì)也會影響鐵的吸收。
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