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吃黑木耳真的可以減肥嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-08-30 22:44

病情描述:
我的身材比較肥胖,我打算減肥,聽朋友說吃黑木耳可以減肥,真的是這樣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑木耳具有一定的減肥效果的。黑木耳中所含膠質(zhì)具有極強(qiáng)的吸附作用,可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,可以說是“身體清道夫”。豐富的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動,減少食物脂肪的吸收,起到防止肥胖和減肥作用。
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