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清早起床就吃早餐好嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-08-28 22:54

病情描述:
我習慣早上5點多起了,通常起床之后就馬上吃早餐,這樣子對身體好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。保健專家指出,人在夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進入休息狀態(tài),如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息,長此以往將有損胃腸功能,建議改掉這個壞習慣。
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