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哪些食物容易有飽腹感呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 21:12

病情描述:
我最近想減肥,都很少吃東西,哪些食物容易有飽腹感呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果和奶酪,增加飽腹感,為健康加分、杏仁堅(jiān)果,不僅僅豐富口感,因?yàn)閳?jiān)果中含有的多不飽和脂肪能有效保護(hù)心臟,同時(shí)容易使人具有飽腹感,從而有效控制體重。
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