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枇杷銀耳瘦身羹如何做?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 22:10

病情描述:
我朋友說她在中電視上聽說經(jīng)常吃枇杷銀耳羹能減肥,還讓我試試,那該怎樣做吃了才能減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥食譜中,這種枇杷銀耳羹也是很常見的,材料:枇杷80克,銀耳20克,枸杞10克,紅棗5顆。做法:①將枇杷去皮,切成小塊;銀耳用涼水泡開,撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。②在鍋中加入適量的清水并放入銀耳,用大火煮開,然后改用文火煨2個小時。③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘后關(guān)火即可。吃的時候可調(diào)入適量的蜂蜜
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