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普通人要如何吃枸杞適宜?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:36

病情描述:
家里經(jīng)常會(huì)買(mǎi)些枸杞回來(lái)吃,說(shuō)對(duì)身體好,那普通人該如何吃枸杞適宜呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
年輕人和老年人吃的量肯定是不一樣的。
第一,青壯年生活壓力大,生活節(jié)奏緊張,每天最大量可以服用10g枸杞,以泡茶、煲湯為主。
第二,40-50歲的中年人群,精神、體力都開(kāi)始慢慢衰老,可以用枸杞泡酒服用,每天不超過(guò)8錢(qián)(1兩酒)即可,這就可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)益的效果。
第三,老年人日??梢詫㈣坭较锤蓛艉箪覝?,可調(diào)節(jié)抗衰老,緩解疲勞程度,降血脂
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