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夜宵吃什么是比較健康的呢

患者:女,27歲 提問于2018-09-04 20:58

病情描述:
我平時每天都要吃點夜宵,夜宵吃什么是比較健康的呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
比較健康的夜宵:熱豆?jié){,在低能量下具有非常好的飽腹感,能及時緩解饑餓,同時又不會造成能量過剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材則更好。熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食,可以少放一點面條和面疙瘩,添加雞蛋蔬菜等,煮軟后也是很好的夜宵選擇。
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