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哪些排毒養(yǎng)顏的食物吃出好膚色？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:16

病情描述:
我天生膚色不好，一直想改善自己的膚色，想咨詢(xún)一下，哪些食物可以吃出好膚色？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
吃黃瓜、木耳、蜂蜜、苦瓜等排毒養(yǎng)顏的食物能吃出好膚色。具體分析如下：
1.黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C含量高，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
2.木耳：木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。3.蜂蜜：常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
4.苦瓜：四、苦瓜中存在一種活性蛋白質(zhì)，可以清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。女性只有排除身體毒素，才能抗衰老、強(qiáng)體魄。
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