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吃什么食物能讓人遠(yuǎn)離焦慮呢

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-01 21:15

病情描述:
我是一個(gè)比較容易焦慮的人,吃什么食物能讓人遠(yuǎn)離焦慮呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
吃蘆筍能讓人遠(yuǎn)離焦慮情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技,而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫升的蘆筍汁,就能為你提供日常所需葉酸劑量的66%。
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