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怎樣喝牛奶和咖啡健康?

患者:女,31歲 提問于2018-09-02 23:38

病情描述:
我平時(shí)工作多,會(huì)喝比較多的咖啡,牛奶也是我愛喝的,這兩者怎么安排喝起來比較健康?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
咖啡和牛奶可以組成套餐。把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事,就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填滿。這樣,你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
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