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懶人吃什么能減肥?

患者:女,31歲 提問于2018-08-31 22:07

病情描述:
我這個人很懶時間運動,也不想節(jié)食,但是我很怕會長胖,那我這種人吃什么會長胖?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
懶人減肥食材要多清淡,黃瓜金針菇湯早餐
1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙
2.豆?jié){一杯午餐:1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞絲瓜湯
3.青蔥蒸茄晚餐:黃瓜金針菇湯烹調(diào)方式:金針菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許,大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮,再加一些香菜。
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