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減肥期主食吃什么好?

患者:女,33歲 提問于2018-08-30 22:00

病情描述:
我需要減肥,但是吃了主食我怕長胖,那主食吃什么才可以減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間主食要搭配好,減肥期間的主食很少會考慮白米飯和白饅頭,各種油餅更是不在考慮之列,所以帶飯也不能例外,主食通常可以是紅豆米飯或者糙米黑米飯、烤土豆、蒸地瓜、全麥饅頭、玉米發(fā)糕之類。雜糧粥也可以,但是工作地點(diǎn)必須有冰箱存放才行,因?yàn)橹嗨执笙奶旌苋菀鬃冑|(zhì)。
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