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早餐攝取多少熱量比較合適?

患者:女,36歲 提問于2018-08-28 22:00

病情描述:
早餐熱量攝取的太多,我擔心會長胖,但是攝取熱量太少,上午又會餓。一般早餐攝取多少熱量比較合適呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不同的人早餐攝取的熱量是不同的。早餐的攝取量依體型,年齡的不同會有些差異,不過,攝入400-500卡的熱量是比較適當?shù)模s占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
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