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減肥期間的日常飲食該怎么安排?

患者:女,34歲 提問于2018-08-28 22:15

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥期間,在這個期間的日常飲食該怎么安排呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。早睡早起,早上8點前吃早飯,午午12點左右,晚飯5點半-6點,11點前睡覺。避免了平時吃零食的習(xí)慣,時刻處于不餓的狀態(tài),也就比較好控制食欲,也沒有了吃那些容易發(fā)胖零食的理由。
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