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降脂后應(yīng)該吃什么?

患者:男,35歲 提問于2018-08-30 20:25

病情描述:
我血脂高,吃了藥以后降下來了,降脂后應(yīng)該吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
降脂后應(yīng)注意:合理安排三餐,早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,每天餐后喝點(diǎn)茶,不但有助于排便,同時(shí)也不會(huì)阻礙營養(yǎng)健康的攝入,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點(diǎn)清淡的,蔬菜要占大部分。飯后站立半個(gè)小時(shí),其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽,由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí),可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補(bǔ)。
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