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減肥時怎么吃水果呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-05 20:48

病情描述:
身材太胖了,穿什么衣服都不好看,所以我想減肥,聽說吃水果有助于減肥,應(yīng)該怎么吃水果更好呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一日三餐都搭配上不同的水果減肥效果會更好。比如早餐:全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個,午餐:胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個,晚餐:糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個。
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