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豆?jié){中可以加燕麥嗎

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:44

病情描述:
我每天早上都會(huì)喝豆?jié){,在豆?jié){里加燕麥對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥里加入豆?jié){是很好的。燕麥?zhǔn)且环N良好的纖維來(lái)源,能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,減緩食物在胃中的消化速度,有助于保持飽腹感。此外,燕麥含有β-葡聚糖,這是一種有助于調(diào)節(jié)血糖水平的纖維。這對(duì)于控制血糖和減緩能量釋放都有益處。
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