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減肥可以吃主食嗎

患者:女,36歲 提問于2018-08-30 23:00

病情描述:
我每天都是只有早上會吃饅頭或者包子,午餐晚餐都不吃主食,請問減肥的時候可以吃主食嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間適量的食用主食不會發(fā)胖,并且可以提供能量。可以這樣搭配:早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。中餐紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭。晚餐冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
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