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更年期的時候可以吃些什么?

患者:女,53歲 提問于2018-08-28 20:09

病情描述:
自從我進了更年期狀態(tài),我就覺得每天很煩躁,在這期間可以吃些什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在這一階段可以補充維生素,能夠幫助女性調(diào)節(jié)精神狀態(tài)。可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
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