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潤腸通便的食物有哪些?

患者:女,58歲 提問于2018-08-27 20:58

病情描述:
最近我總是便秘,我想多吃一些潤腸通便的食物來緩解,哪些食物有這種作用呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人可以吃桃仁。因為桃仁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。
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