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早餐適合吃什么

患者:女,27歲 提問于2018-09-02 22:55

病情描述:
我以前幾乎沒吃過早餐,感覺非常不健康,就打算以后好好吃早餐,適合吃什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐一定要營養(yǎng)豐富,早餐應(yīng)有個相對更健康的選擇,如一份水果粥,蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果醬的全麥吐司。如果你不想在你一起床就吃東西,可以吃些高纖維的零食幫助體內(nèi)運行,而不是吃些高糖或高脂肪的零食。
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