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睡前喝牛奶對身體好嗎

患者:女,28歲 提問于2018-08-30 21:30

病情描述:
老婆習(xí)慣睡覺之前喝杯牛奶,請問睡前喝牛奶對身體好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶對身體是有好處的。睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣的下降,促進了甲狀旁腺分泌亢進,時間長了,會成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
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