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南瓜籽吃了有哪些好處?

患者:女,28歲 提問于2018-08-29 20:46

病情描述:
我平時(shí)嘴閑的時(shí)候就會(huì)吃南瓜籽了,不知道南瓜籽吃了有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
南瓜籽中的營(yíng)養(yǎng)豐富,并且含有一定的色氨酸,而南瓜籽中的色氨酸有助于抗擊情緒疲勞,促進(jìn)睡眠。但南瓜籽也不易多吃,建議每天吃一把南瓜籽。
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