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便秘者適合吃哪些食物呢?

患者:女,26歲 提問于2018-08-29 22:02

病情描述:
我昨天開始便秘,醫(yī)生要我吃東西的時(shí)候小心點(diǎn),我適合吃哪些食物呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、主食及豆類的選擇:大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆?jié){、綠豆、牛奶、羊奶等。
2、肉蛋奶的選擇:豬肉、兔肉、海蜇等。
3、水果的選擇:梨、桃、桑葚、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等。
4、蔬菜的選擇:白菜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等。
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