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減肥要戒肉嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-29 20:28

病情描述:
我28歲,一直在減肥,不敢吃肉,但是不吃肉我總是肚子餓,減肥真的要戒肉嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
若想減肥,無(wú)需戒肉。只要不吃油炸,不吃皮,以雞肉魚(yú)肉為主。吃肉的時(shí)候,少吃淀粉性食物(比如米飯、面條)就可以。事實(shí)上,如果攝取蛋白質(zhì)太少,新陳代謝會(huì)減緩,反而不利于減肥。還容易患脂肪肝。 建議你采用更科學(xué)的減肥方式。
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