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吃什么食物可以幫助減肥?

患者:女,23歲 提問于2018-08-31 21:57

病情描述:
因?yàn)樽罱@段期間有一點(diǎn)胖了,所以我想減肥,吃什么食物可以幫助減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
杏仁就非常的不錯(cuò)。杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪,這種組合能在一整天內(nèi)有效降低人們對(duì)零食的欲望。將一小把杏仁與一片水果一同食用,更能增加你的飽腹感,而不會(huì)吃得過量。
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