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孕婦吃什么零食好

患者:女,29歲 提問于2018-08-30 22:10

病情描述:
我在孕期檢查的時候,醫(yī)生說孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養(yǎng)分,孕婦吃什么零食好呢??
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素e,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2、尼可酸等應(yīng)有盡有,而且養(yǎng)分比例平衡,有利于人體的吸收利用。
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