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哪些食物晚上不宜吃?

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 21:48

病情描述:
我們家晚上都有宵夜的習(xí)慣,都是我做給家人吃。有哪些食物晚上不宜吃的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹
氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
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