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飯后多走動走動不對嗎?

患者:女,30歲 提問于2018-08-30 22:31

病情描述:
老人們常說,“飯后百步走,能活九十九”。飯后多走動走動,不對嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走動走動可以運氣消氣。但絕不能趕時間快走,這樣很容易破壞正常消化,誘發(fā)功能性消化不良。飯后散步20分鐘,閑庭信步,有助于促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身體健康的,但是不要急急忙忙,大步流星。
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