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哪些食物是具有緩解失眠作用呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:20

病情描述:
自己已經(jīng)連續(xù)好幾天都失眠了,可以吃什么食物對(duì)失眠有效果呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
具有緩解失眠作用的食物有蓮子百合瘦肉湯、百合粥、大棗茯神粥、柏子仁燉豬心、桑葚百合粥、合歡花蒸豬肝、甘草小麥紅棗湯、蓮桂棗仁湯、蔥棗飲。
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