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夏季吃什么食物有助于睡眠呢?

患者:女,26歲 提問于2018-08-30 20:51

病情描述:
自己最近睡眠嚴(yán)重下降,經(jīng)常半夜還睡不著,吃什么食物對睡眠比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
具有催眠效果的食物很多,比如食醋催眠,糖水催眠、牛奶催眠、蓮子催眠、大棗催眠、飲料催眠、萵筍催眠、水果催眠、面包催眠、小米催眠、鮮藕催眠、葵花籽催眠。
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