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飲食怎么吃才健康呢?

患者:女,36歲 提問于2018-08-31 23:14

病情描述:
我不知道怎么安排自己的飲食才算是健康的,怎么吃才健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食結構一定要合理,膳食還要提倡多樣化,避免單調,并科學合理地搭配好膳食,如主食與副食、粗糧與細糧、葷食與素食等,都應講究配合,只有這樣才能從多種食物中獲得較為完備的營養(yǎng),使人精力充沛。
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