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預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:01

病情描述:
我平常可能因?yàn)樗退缘蒙伲袝r(shí)會(huì)有便秘,那預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃黑豆可以預(yù)防便秘,因?yàn)楹诙怪杏?%的粗纖維及寡醣,它們不但幫助腸道蠕動(dòng),使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除,能改善便秘;而寡醣有利于雙叉桿菌增殖,從而改善腸內(nèi)菌叢環(huán)境,具整腸作用。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
預(yù)防便秘是可以吃黑豆的,主要是因?yàn)楹诙共坏梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),而且還有利于身體內(nèi)的脹氣或者是毒素快速的排出,從而改善便秘導(dǎo)致大便干結(jié)、腹部脹痛、排便次數(shù)減少等癥狀。而且黑豆中含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)。
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