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喝牛奶的最佳時間是什么時候?

患者:女,34歲 提問于2018-08-28 22:10

病情描述:
我天天都喝牛奶補鈣,想問一下,喝牛奶的最佳時間是什么時候?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的熱能供應占總熱能需求的25%-30%,因此,早餐喝一杯牛奶雞蛋或加面包比較好;也可以在下午4時左右作為晚飯前飲料喝;除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的時候最好配上幾塊餅干。
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